Jak se naučit nedrbat.

Všichni dobře víme, že drbáni patři mezi naše koníčky. Dokonce si troufne říci, ze je to naše nejoblíbenější hobby. Samozřejmě s trochou nadsázkou :).

Rada bych Vás dala pár typů, jak zmenšit nebo dokonce úplně omezit drbání.. Nesmíme ale zapomínat na to,že všechno nejde hned ale chce to čas. Chřipku nebo opar taky nevyléčíte během dne. Proto bychom takto měli přistupovat i k našemu škrábání.

Co se jedna o drbání v noci. To je zapeklitá věc, protože pokud spíme a i přesto se dokážeme drbat, je na vinně nějaký alergen. Podrážděná pokožka po sprše nebo krém kterým jste se namáhali než jste šli spát. Na vinné muže byt také samozřejmě i psychický stav.

Uklidnit psychicky stav je težké ale ne nemožné. Snažte se myslet na, že co jste dnes nestihli uděláte zítra nebo se řídíte modrém - ráno moudřejší večera. Je zbytečné se stresovat zbytečně, když jdete spát. Mnoho lidi si tahá problémy z práce až domu, tak potom jste v pracovním stresu porad dokola.

Snažte se oddělit pracovní záležitost od rodinných a uvidíte, ze se lépe vyspíte.

Během dne drbání moc nepotřebujete, tedy nemyslíme na to. Jste zaměřeni na jiné aktivity a není čas se drbat. Samozřejmě občasné podrbáni tu je ale pak zase zpět k povinnostem, a takto jde cely den.Dá se říci, že bezproblémově co se týče svědění.

Ale jakmile se přiblíží večer a vy například sedíte u televize a vše mate hotové, tak už přichází chvíle na to drbáni !! Drbáni ve večerních hodiny je nejčastější. I při nemoci se říká, že večer je vždy hůře, než přes den.

Proto pokud víte, ze to večer zase přijde snažte se udělat nějaký večerní program.
Nemyslím tím, jít do divadla a nebo na nějakou pařbu.

Zkuste zaměstnat své ruce a hlavu abyste se neškrábali. Zkuste třeba vyšívat nebo háčkovat, cokoliv co Vás odradí od škrábání je dobré.

Nebo si kupte tavící pistoli a vytvářejte dekorace nebo různé blbosti. Můžete začít plést náramky nebo vyrábět bižuterii. Fantazii se meze nekladou.

Najděte si nějakou aktivitu, která Vás bude bavit a naplňovat tak, že u toho budete relaxovat.

Nezapomínejte, že důležitou součástí je také psychika. Jak jsem řekla na začátku, tohle je dlouhá cesta ale neztrácejte trpělivost a uvidíte, že pokaždé to bude lepší a lepší.

Typy na domácí tvoření najdete jednoduše pod zkratkou DIY :) 

.