Jak přežít Babí počasí

Víkend nám už klepe na dveře a Velikonoce jsou v plném proudu. Počasí nám sice moc nepřeje a tak je třeba si připomenout pár pravidel, kterým by se měl řídit každý atopik.

1. Vyhýbat se přetopených místností 
2. Žádný suchý teplý vzduch na jakoukoliv část těla
3. Teplota v ložnici okolo 18 stupňů
4. Nenosit materiály které nás koušou (vlna)
5. Používat krémy na bázi oleje a ne VODY
6. Rychlé sprchování v teplé vodě (žádná horká)

7. Vyhýbat se CUKRU

1. Tento bod sice není zrovna aktuální ale připomenutím se nikdy nic nestane. Klidně si k tomuto bodu můžeme přidat zbytečné pocení těla. Každý dobře známe ten hrozný pocit svědění, když se zpotíme. Ať už při sportu nebo když nám je jen vedro. 
2. Klimatizovaný, suchý a teplý vzduch je pro mě to nejhorší co může být. Stačí jen když jedu v autě a začne na mě foukat topení. To už po pár minutách cítím, jak se mi nafukuje obličej a začínám cítit hrozné svědění. Možná už je to jen paranoia ale nesnesu to. To stejné platí o vzduchu když vejdete do obchodu a hned u vchodu dostanete takovou facku. Tohle vše jsou detaily ale i tak se vyplatí na to dávat pozor.
3. Každý kdo se zajímá o spánek Vám tohle potvrdí. Pokud se chcete dobře vypsat tohle pravidlo byste neměli pomíjet. My atopici, často trpíme špatným spaním a dokonce i nespavostí kvůli ekzému. Proto čistá a klidná ložnice je poloviční výhra.
4. O tomto bodu jsem psala příspěvek na FB ale moc ráda Vám to připomenu.                                 Vrstvy oblečení - pot
   Další věc na kterou bych chtěla upozornit v začátku podzimu je vrstvy oblečení v chladném počasí.
   Podzimní počasí je někdy opravdu nevyzpytatelné, jak ví určitě každý. Víme, že bude chladné počasí. Ráno se nabalíme a vyrazíme z domu a hned před barákem zjistíme, že není zase taková zima jak jsme si mysleli. Celkem neškodná věc ale pro atopiky celkem problém.
   Určitě to řada z Vás kteří sportují znáte. pot není pro citlivou atopickou pokožku vůbec nic dobrého.
   I když se to může zdát banální věc ale je to tak ! Na podzimu se tomu dá předejít, Oblékat se s rozumem, snadno rozepínací a odnimatelné oděvy jsou pro nás velké plus Emotikona smile
   Samozřejmě dávat pozor na materiály co si oblékáme, žádné kousavé a plastové mikiny, svetry,trička atd. Uvidíte, jak se vám uleví
5. Krémy na bázi vody tělo vysušuje. Sice na začátku Vám krém nepřijde škodlivý, ale během chvíle se budete muset mazat znova a znova. Protože krémy s vodou se nedostanou do dostatečné hloubky pokožky aby Vás promastili. Vždy je dobré se zajímat o to čím se mažete nebo dokonce si vyrobit vlastí krém na promazávání.
6. Sprchování, SPRCHOVÁNÍ A SPRCHOVÁNÍ. Už to tady bylo mnohokrát ale i tak připomínám. Lidé s atopickým ekzém, se nemůžou válet hodinu ve vaně. Voda není kamarád ekzémové kůže a tak stačí rychle vysprchovat a šup rychle namazat. Jednoduché a snadné. Více o tomto tématu najdete zde http://zivotatopika.blogspot.cz/search/label/Koupelna
7. O cukru jsem psala na stránku "Alergenní potraviny" ale je to nekonečné téma. K velikonocům patří mnoho dobrot kam cukr neodmyslitelně patří. Proto je třeba si to uvědomit co vlastně jíte. Tady platí jedno pravidlo. čím méně cukru sníte, tím pro Vás lépe.

Doufám, že Vám tento příspěvek trošičku pomohl a s velkou radostí Vám všem chci popřát Klidné Velikonoce. Užijte si klidné chvíle a odpočiňte si od každodenního stresu :)

Emotikona wink