Jak zbytečně nedráždit PODRÁŽDĚNOU POKOŽKU

Jaro je krásné, ale bohužel je spjato i s Jarní alergií. 

Proto vám přináším pár rad, jak vše zvládnout a ulehčit si trápení když je vaše pokožka PODRÁŽDĚNÁ a PŘECITLIVĚLÁ.

Pokud víte, že Jaro je pro vás náročné je potřeba tomu to období přizpůsobit VŠE!!!

1. UPRAVIT JÍDELNÍČEK - vynechat dráždivé potraviny a zbytečné cukry

Dráždivými potravinami je myšleno CITRUSY, JAHODY, ZELÍ , Rajčata atd. 

I když vám přes rok jahody nevadí i tak, v rámci prevence zmenšete konzumované porce.

   Pokud nejste alergičtí na kořenovou zeleninu či ovoce bez dužiny, konzumujte jej.  Určitě doporučuji VYNECHAT CUKR. Můžete ho nahradit medem, stévií či umělým sladidlem.  

2. OBLEČENÍ - 100 % bavlna je základ

V tomto období se snažte nenosit umělé materiály. Myslete na to, že pokožka POTŘEBUJE DÝCHAT a je zbytečné jí dusit v umělých vláknech. 

Nemluvím ani o tom, že v umělých materiálech se rychleji zpotíte. 

3. PITNÝ REŽIM - voda, voda a voda

Každý člověk by měl během dne vypít alespoň 2 litry vody. Pokud chcete zachovávat vaší pokožku a tělo čisté a bez zbytečných nečistot pijte co nejvíce čisté vody.

Jarním období se doporučuje pít minimálně 2,5 litru VODY!! Podotýkám VODY, ne sladké nápoje či přeslazené čaje. 

Je možné pitný režim doplnit o BYLINNÉ ČAJE, matový či heřmánkový. Pokud patříte k milovníkům kávy, nezapomeňte, že na každý šálek kávy musíte vypít 2 šálky vody. 

4. KLIDNOU MYSL - více relaxovat a nestresovat se

Nezapomínejte ODPOČÍVAT!!! Všichni víme, že naše psychika souvisí s naším zdravotním stavem.

Není vám do zpěvu a vaše pracovní nasazení je vysoké a stress je váš kamarád, i tak myslete na sebe.

Snažte se najít každý den chvilinku na relaxaci a odpočinek. 

Uvidíte, že se budete cítit lépe a vaše pokožka bude méně podrážděná a klidnější.

Pokud vás zajímá, jak se máte starat o svojí pokožku, přidávám se odkazy a jednotlivé články

První POMOC , co vám opravdu pomůže

Co s NATEKLÝM EKZÉMEM.... PRVNÍ POMOC

ŽIVOT ATOPIKA ♥

Rady & Tipy : Co pomáhá na nateklý, vodnatý a svědivý EKZÉM

Trápí vás často nateklý a vodnatý ekzém?

Mám pro vás pár rad, které vám na tento druh ekzému pomohou.

1. Udělat si VÝVAR Z OVESNÝCH VLOČEK a potírat tím ráno a večer dané místo. 

Další možností je koupel s ovesnými vločky či sprcha se ovesným sáčkem.

2. Po této koupeli NEDOPORUČUJI POUŽÍVAT VAZELÍNU ČI OLEJ.

Pokud opravdu máte nateklý a vodnatý ekzém, tímto si uškodíte. Je potřeba ekzém "vysušit"

Ideální je postiženou kůži namazat vrstvou ZINKOVÉ MASTI. Zinková mast má tendenci vysušovat a zklidňovat otok pokožky.

3. Na promazávání vodnatého ekzému bych doporučovala Indulonu či jiný tělové mléko, které máte rádi. 

Důležité je, aby nebyl příliš mastný. 

Výsledky léčby nateklého a vodnatého ekzému trvají cca 4-5 dní. Vždy když budete používat přírodní léčbu či masti, krémy bez kortikoidů léčba trvá déle.

Tohle je potřeba si uvědomit!!!

4. Po 4-5 dnech se vodnatý ekzému minimalizuje a na pokožce se objeví jen suché šupinky. V tomto případě už je vhodné kůži pořádně promastit. Vhodná je vazelína, balzám či olej, který vám vyhovuje.

Tohle jsou mé 4 typy, které mám osvědčené na vlastní kůži. Pokud máte své rady a tipy, budu moc ráda za vaše komentáře.

ŽIVOT ATOPIKA ♥

  

PRAVDIVÁ RECENZE: Calcium MAST Dr.Muller

Po delší odmlce od Pravdivých recenzích pro vás opět jednu přináším. Jedná se o Kalciovou mast od Dr. Mullera. 

Je to tradiční mast k péči o suchou a popraskanou kůži, ale hlavně 

ZKLIDŇUJE PODRÁŽDĚNOU A ZARUDLOU POKOŽKU.

Kalciových mastí je na trhu dostatek a tato mast se řadí mezi ty kvalitnější. 

Pokožku dostatečně promastí, ale také zároveň zklidní už po prvním použití. OPRAVDU JSEM POCIŤOVALA VELKÉ ZKLIDNĚNÍ KŮŽE.

Určitě vřele doporučuji tuto Kalciovou mast. Je možné jí zakoupit ve dvou variantách, 30 g a 100 g. Cena této masti se pohybuje okolo 80 - 150 Kč. 

Doporučuji mrknout na ceny krému v lékařských e-shopech, protože tam jsou ceny příznivější a někdy opravdu razantně nižší. 

Myslím, že je to skvělá varianta pro lidi co nesnesou Zinkovou mast na své pokožce. 

Pokud váš ekzém reaguje na současné jarní období špatně, doporučuji užívat antihistaminika.

ŽIVOT ATOPIKA ♥